Gevoelige borsten & je cyclus: Waarom je bh-keuze misschien wel van invloed is.

Gevoelige borsten & je cyclus: Waarom je bh-keuze misschien wel van invloed is.

Veel vrouwen ervaren maandelijks cyclusgerelateerde klachten, zoals borsten die in de dagen voor de menstruatie gespannen, gevoelig of zwaar aanvoelen. Hoewel we dit vaak wegschuiven als iets dat er 'nu eenmaal bij hoort', is het eigenlijk een direct signaal van onze hormonen die uit balans zijn. Herken je bijvoorbeeld dat gevoel dat je aan het einde van de dag je bh écht uit móét doen omdat die beugel knelt? Dan reageert je lichaam heel logisch op hormonale druk, en de manier waarop we onze borsten kleden zou weleens meer invloed kunnen hebben dan we denken.

Hoewel we gewend zijn om ze dag in dag uit in een strakke beugel-bh te stoppen, is er in de wereld van de gezondheid steeds meer aandacht voor wat die constante druk misschien wel met ons lijf doet.

De samenwerking tussen oestrogeen en progesteron

Om te begrijpen hoe je lichaam werkt, geven we graag eerst een kleine uitleg over de hormonen die van invloed zijn op onze cyclus en onze borsten. 

Om je cyclus soepel te laten verlopen, moeten je hormonen, en dan vooral oestrogeen en progesteron, perfect op elkaar zijn afgestemd. Zie het als een ingenieus systeem: oestrogeen is de krachtige gangmaker die in de eerste helft van je cyclus weefsels opbouwt (ook in je borsten), en progesteron is de rustgever die in de tweede helft de boel in balans houdt en de groei afremt.

Er zijn veel factoren nodig om dit systeem draaiende te houden. Je hormonen moeten in de juiste hoeveelheid worden aangemaakt, ze moeten op de juiste plek in je lichaam aankomen en, heel belangrijk, de 'gebruikte' hormonen moeten ook weer netjes worden afgebroken en afgevoerd.

Maar wat als dit proces ergens hapert?

Als die afvoer niet helemaal optimaal verloopt, kan de balans zoekraken.

  • Je lichaam maakt niet genoeg aan van een bepaald hormoon.
  • Hormonen kunnen niet naar de goede plek in je lichaam reizen.
  • Je lichaam gebruikt bouwstoffen voor andere zaken (zoals stresshormonen).
  • De afbraak loopt vast: Gebruikte hormonen blijven in je systeem circuleren in plaats van dat ze worden afgevoerd.

In de meeste gevallen zie je dan dat oestrogeen de overhand krijgt, iets wat ook wel oestrogeendominantie wordt genoemd.

Wat is oestrogeendominantie?

Wat is oestrogeendominantie precies? Heel simpel gezegd betekent dit dat er in verhouding tot progesteron te veel oestrogeen in je lichaam aanwezig is. Dit hoeft niet altijd te betekenen dat je méér oestrogeen aanmaakt, maar wel dat het de overhand heeft.

Oestrogeen heeft een stimulerende werking op het weefsel in je borsten; het zorgt ervoor dat cellen groeien en dat je lichaam vocht vasthoudt. Als progesteron (de tegenhanger) niet sterk genoeg is om dit af te remmen, of als de 'oude' oestrogenen niet goed via je lever en je lymfestelsel worden afgevoerd, blijven je borsten in die actieve, gezwollen stand staan. En dat zorgt voor die bekende gevoeligheid.

Waarom die beugel-bh misschien niet altijd je beste vriend is

Binnenin je borstweefsel ligt een heel netwerk aan lymfevaten. Zie dit als de vuilnisophaaldienst van je lichaam. Deze vaten voeren afvalstoffen af, waaronder die gebruikte hormoonresten die je lichaam kwijt moet.

Afbeelding is een afgeleide van msd Belgium.  

Het ding met dit systeem? Het heeft geen pomp, zoals je hart dat wel heeft voor je bloed. Lymfevocht moet het hebben van beweging en de ruimte om te stromen. Het allerliefst, wil dus dat je dit niet te erg afgekneld wordt.

Hoewel de medische wetenschap en de holistische gezondheidszorg het er niet altijd over eens zijn in welke mate een bh dit proces beïnvloedt, lijkt de fysiologische gedachte erachter heel logisch:

  • Mogelijke knelpunten: Een harde metalen beugel drukt precies op de plekken waar belangrijke lymfebanen lopen, onder je borsten en richting je oksels.
  • Minder stroming: Als die druk de hele dag constant aanwezig is, kan dat de natuurlijke afvoer van vocht en hormoonrestjes subtiel in de weg zitten.

De meningen zijn er dus over verdeeld, maar geregeld je beugel-bh omwisselen voor een beugelloze variant kan je borstgezondheid vergroten. Door je lichaam letterlijk de ruimte te geven, help je het een handje om alles makkelijker te laten stromen.

Wat kun je zelf proberen?

Kies vaker voor beugelvrij: En dat we hier dan vermelden kies voor een goede ondersteunende beugelvrije bh. Daar ligt onze usp.

  1. Kies vaker voor beugelvrij: Probeer eens vaker een dag voor een goede ondersteunende beugelloze bh. Vooral in de week voordat je ongesteld wordt, kan dit een wereld van verschil maken.
  2. Even los schudden: Het klinkt misschien gek, maar beweging is essentieel. Als je je bh uitdoet, beweeg dan even lekker of masseer je borsten kort richting je oksels om de lymfestroom weer op gang te helpen.
  3. Adem door: Een strakke bh beperkt vaak een diepe buikademhaling, terwijl die ademhaling juist helpt om je lymfesysteem te ondersteunen. Geef jezelf letterlijk de lucht.

Luister naar het signaal

Je borsten zijn een soort dashboard van je hormonen. Als ze zwaar of gespannen aanvoelen, is dat vaak een seintje dat je systeem. Wellicht wel dat het extra ruimte nodig heeft om alles goed af te voeren. Wees er lief voor, ze hoeven niet de hele dag in de knel te zitten.

Merk jij verschil in hoe je borsten aanvoelen als je een dag geen beugel-bh draagt?

Hoe soft revolt je kan ondersteunen:

Met Soft Revolt Tech™ creëren we bh's die tegelijkertijd zacht en stevig zijn. Dankzij onze 3D-breitechnologie volgen en ondersteunen ze de natuurlijke rondingen van je lichaam en bieden ze revolutionair comfort.

Zonder knellen, snijden of schuren en tóch met een goede ondersteuning voor cupmaat 70B - 100G. 

 

Bronnen & Verder lezen


Terug naar blog

SOFT REVOLT I Wireless support

Anna Dark Cherry

€89
€0 €89
Aanbieding Uitverkocht
Belastingen inbegrepen. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.
Kies jouw maat Vind je maat
Alle details bekijken